나를 바라보는 것도 습관이 필요하다
나를 바라보는 것도 습관이 필요하다
은궁
나를 바라보는 것도 습관이 필요하다, 은궁 (캔버스 액자, A3 - A0 841x1189mm)
나를 바라보는 것도 습관이 필요하다.
내가 나를 바라보는 방법으로 하루에 6초 이상 스스로를 안아준다.
오른팔과 왼팔을 교차해서 손으로 반대쪽 팔을 잡는다.
팔과 가슴이 맞닿아 따뜻한 온기가 느껴진다.
6초 이상 지속되는 포옹은 뇌의 스트레스를 줄여준다고 한다.
하루아침에 '난 나를 사랑해'가 되지 않는 것을 아니까,
오늘도 나는 거울 속의 나를 바라보며 내 안의 나와 이야기한다.
Ps. 굿 나잇
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story
<밤의 로마>
밤을 주웠다, 오늘을 주웠다
_은궁아트웍 에세이中
일상을 담은 판타지 무드를 쓰고 그려요